AULAS DE YOGA

A aula tem duração de 1 hora e consiste em:
Ásanas - permanência em posturas psicofísicas que trazem vigor físico, energético e mental; harmonizando chackras (centros de captação e distribuição energética localizados no corpo a nível sutil), fortalecendo músculos, órgãos internos e harmonizando todo o sistema nervoso e endócrino.
Pranayamas - exercícios respiratórios que visam reeducar os pulmões resgatando uma respiração completa, consciente e de qualidade. Respirando melhor, acalma-se o sistema nervoso diminuindo a ansiedade dentre outros males da vida moderna.
Yoga Nidra - É o relaxamento praticado ao final da aula. Dentro da prática, é mais um momento para se reencontrar consigo próprio, reconhecendo todo o potencial que há dentro de cada um de nós.
Aulas: 2ª e 4ª às 18h e 19h30minh
3ª às 18h
3ª e 5ª às 8h
Valores: 2x por semana R$170, 00
1x por semana R$ 100.00
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